ZDROWY KRĘGOSŁUP

Trening oparty na ćwiczeniach wzmacniających, oddechowych i rozciągających. Zajęcia ukierunkowane na wzmocnienie mięśni przykręgosłupowych oraz stabilizujących postawę ciała. Trening wpływa na zmniejszenie i likwidację bólów kręgosłupa, bioder i karku. Lekcja prowadzona jest przy spokojnej muzyce. Celem tych zajęć jest również eliminacja złych nawyków ruchowych i zastąpienie ich właściwymi. Trening nastawiony jest na edukację prozdrowotną. Stosując ćwiczenia w trakcie czynności dnia codziennego możemy zapobiegać lub spowalniać wystąpienie wielu schorzeń . Trening skierowany jest zarówno do kobiet jak i  mężczyzn.

 

Trenuj online razem z nami na

Opinie

Jesteś w trybie Offline