Pilates

Pilates to trening wzmacniający wszystkie mięśnie ciała. Trening jest połączeniem jogi, baletu, ćwiczeń izometrycznych i ćwiczeń oddechowych. Pilates to same korzyści. Efektem regularnych treningów będzie wymodelowana sylwetka, wzmocnione mięśnie pleców, brzucha, pośladków a jednocześnie rozluźnienie spiętych mięśni. Ten rodzaj treningu pozwala zredukować dolegliwości związanych z bólem pleców i zwiększyć świadomość własnego ciała, poprawia się koordynacja i równowaga.
Pilates to świetna forma ćwiczeń dla wszystkich bez względu na wiek, kondycję i możliwości. Ta forma aktywności fizycznej jest odpowiednia również dla osób po urazach i osób z nadwagą. Zapraszamy