Aktywny Senior

To zajęcia ruchowe i integracyjne przeznaczone dla osób starszych, które chcą zadbać o zdrowie, sprawność oraz dobre samopoczucie. Program obejmuje łagodne ćwiczenia ogólnorozwojowe, rozciągające, równoważne i oddechowe, dostosowane do możliwości uczestników. Zajęcia pomagają poprawić mobilność, koordynację i kondycję, a także wspierają profilaktykę upadków. Przyjazna atmosfera sprzyja aktywnemu spędzaniu czasu, nawiązywaniu znajomości i budowaniu pewności siebie.