STEP & SHAPE

Zajęcia o zmiennej intensywności,  mające na celu spalanie tkanki tłuszczowej oraz wyrzeźbienie i ujędrnienie mięśni całego ciała. Pierwsza część zajęć to nauka prostego układu choreograficznego na stepie. Celem tej części treningu jest stymulacja wydolności układu krążenia i oddychania oraz poprawa koordynacji i pamięci ruchowej przy szczególnym zaangażowaniu mięśni dolnych partii ciała pośladków i ud.  Druga część to trening poszczególnych partii mięśniowych wykorzystaniem stepu, hantli .