* Kettlebell

Kettlebell to doskonały trening zarówno dla mężczyzn jak i kobiet, niezależnie od stopnia zaawansowania.

Zalety treningu z odważnikiem:
✔️ jedna z najefektywniejszych metod poprawy siły i wytrzymałości mięśni
✔️ wymusza pracę mięśni stabilizujących
✔️ ruch wielopłaszczyznowy, aktywizujący do pracy całe ciało
✔️ poprawia ogólną wydolność układu sercowo-naczyniowego
✔️ umożliwia harmonijne kształtowanie sylwetki
✔️ w trakcie treningu metabolizm zostaje podwyższony nawet do kilku godzin po wysiłku, co ułatwia kontrolę i utrzymanie wagi

 

Prowadzący:

Opinie

Jesteś w trybie Offline