Julia Ciesielska – instruktor jogi

Cześć! Mam na imię Julia. Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi Yoga Alliance, prowadzę również zajęcia stretching & mobility. Z zawodu jestem psychologiem oraz psychoterapeutką. Praca z ludźmi jest moją pasją – zarówno w obszarze zdrowia psychicznego, jak i świadomego ruchu. Aktywność fizyczna towarzyszy mi od wielu lat. Trenuję już ponad dekadę, a połączenie treningu siłowego z rozciąganiem i pracą nad mobilnością pozwoliło mi lepiej poznać własne ciało, poprawić jakość ruchu, efektywność ćwiczeń oraz czerpać z treningu jeszcze więcej satysfakcji.

Podczas zajęć stawiam przede wszystkim na indywidualne podejście. Każde ciało jest inne, różnimy się zakresem ruchu, możliwościami, doświadczeniem i potrzebami. Dlatego nie porównujemy się, nie spieszymy i niczego nie robimy na siłę. Wspólnie szukamy ruchu, który jest bezpieczny i nie powoduje bólu.

Jeżeli chcesz zwiększyć świadomość swojego ciała, poprawić elastyczność mięśni, zadbać o ruchomość stawów oraz swobodniej poruszać się na co dzień i podczas treningu, zapraszam Cię na moje zajęcia.