DEEPWORK®

DEEPWORK® to nie tylko trening na boso przy fajnej muzyce. To połączenie jogi, pilatesu, sztuk walki, a nawet tańca. Jest to unikalne połączenie ruchu, oddechu i pracy z energią, które ma głęboki wpływ na ciało, zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Zawiera ćwiczenia dynamicznie oraz statyczne, a każdy pracuje w swoim własnym tempie, w swoich zakresach. To holistyczny program oparty na 5 filarach. Znajdziesz tam mobilizację, rozciąganie, dynamikę, cardio, elementy wzmacniające oraz plyometryczne,