Agnieszka Derdzikowska- trener personalny, instruktor fitness

Cześć! Mam na imię Agnieszka. Z wykształcenia jestem psychologiem, który na co dzień zajmuje się PR’em oraz szkoleniami. Sport stał się moją ogromną pasją, a także sposobem na poprawę samopoczucia i zdrowia. Wyznaję zasadę, że im intensywniejszy trening, tym większa ilość endorfin dostarczona do organizmu. Uwielbiam treningi interwałowe, łączące budowanie wydolności i siły. Podczas zajęć fitness takich jak: express brzuch oraz trening obwodowy gwarantuje mnóstwo spalonych kalorii, wzmocnienie całego ciała, jak również poprawienie kondycji. Dla osób, które preferują mniej intensywne wytrzymałościowo zajęcia mogę zaproponować pilates, który prowadzę. Pilates to zestaw ćwiczeń, który łączy w sobie elementy jogi, baletu, a także tai-chi, przez co poprawia krążenie krwi.