Zdrowy kręgosłup & MDM

Trening oparty na ćwiczeniach wzmacniających, oddechowych i rozciągających. Zajęcia ukierunkowane na wzmocnienie mięśni przykręgosłupowych oraz stabilizujących postawę ciała. Trening wpływa na zmniejszenie i likwidację bólów kręgosłupa, bioder i karku. Lekcja prowadzona jest przy spokojnej muzyce.

W trakcie zajęć  wykonywane są również ćwiczenia nastawione  na profilaktykę dysfunkcji oraz usprawnianie mięśni dna miednicy. Celem jest również eliminacja złych nawyków ruchowych i zastąpienie ich właściwymi. Trening nastawiony jest na edukację prozdrowotną. Stosując ćwiczenia w trakcie czynności dnia codziennego możemy zapobiegać lub spowalniać wystąpienie wielu schorzeń m.in. nietrzymania moczu, opuszczania się narządu rodnego, powiększenia prostaty wraz ze współistniejącymi dolegliwościami. System ten skierowany jest zarówno do kobiet jak i  mężczyzn.