ABT

Ćwiczenia mające charakter wzmacniająco – kształtujący. Na zajęciach zwraca się szczególną uwagę na mięśnie brzucha, pośladków i ud. Ćwiczenia polepszają kondycję fizyczną, wzmacniają i wysmuklają dolne partie ciała oraz likwidują zbędną tkankę tłuszczową. Na zajęciach tych często  używane są dodatkowo taśmy , hantle , piłki ,stepy