Trening personalny specjalistyczny-prozdrowotny

MDM Trening – trening mięśni dna miednicy. W trakcie zajęć  wykonywane są ćwiczenia nastawione  na profilaktykę dysfunkcji oraz usprawnianie mięśni dna miednicy. Celem jest również eliminacja złych nawyków ruchowych i zastąpienie ich właściwymi. Trening nastawiony jest na edukację prozdrowotną. Stosując ćwiczenia w trakcie czynności dnia codziennego możemy zapobiegać lub spowalniać wystąpienie wielu schorzeń m.in. nietrzymania moczu, opuszczania się narządu rodnego, powiększenia prostaty wraz ze współistniejącymi dolegliwościami. System ten skierowany jest zarówno do kobiet jak i  mężczyzn.

Indywidualny Trening MDM – Indywidualny trening prowadzony pod kątem wzmacniania lub normowania napięcia mięśni dna miednicy. Przeznaczony dla osób, które wymagają spersonalizowanego podejścia oraz  lubią ćwiczyć indywidualnie  – tylko  „jeden na jeden” – pod opieką trenera.

Trening jest poprzedzony szczegółowym wywiadem dotyczącym zdrowia. Ustalane są indywidualne cele klienta.

Trening może realizować cele prozdrowotne związane z usprawnianiem mięśni dna miednicy (nietrzymanie moczu, opuszczanie się narządu rodnego, osłabienie mięśni związane z innymi schorzeniami) . W przypadku wielu dolegliwości zdrowotnych oraz braku wcześniejszej aktywności fizycznej, osobom, które chcą dołączyć do zajęć grupowych MDM zaleca się skorzystanie najpierw z treningu indywidualnego.

Może być również ukierunkowany na budowanie świadomości ciała i traktowany jako element dalszego rozwoju psychoruchowego oraz uzupełnienie innych systemów treningowych.
Polecany sportowcom jako profilaktyka dysfunkcji dna miednicy.

Fizjoterapia uroginekologiczna – jest formą postępowania zachowawczego w przypadkach związanych z dysfunkcją mięśni dna miednicy. Spośród najczęściej stosowanych metod zachowawczego postępowania fizjoterapeutycznego jest  trening mięśni dna miednicy.

CENNIK

Trening personalny  prozdrowotny– 100 zł ( 60 min.)

Trening / uroginekologia

I wizyta (60 min. – 90 min.) – 130 zł

Obejmuje :wywiad, badanie dna miednicy, ocenę i analizę trybu życia, trening z fizjoterapeutą

II wizyta/Trening  – 100 zł (60 min)

                                   75 zł ( 45 min)