Doradztwo żywieniowe

Porada Dietetyczna ( ogólne zalecenia dietetyczne) + analiza składu ciała (60min)

  • wywiad z klientem –  wywiad żywieniowy ,ocena sposobu żywienia, ocena stanu zdrowia , aktualna motywacja do zmiany
  • analiza składu ciała
  • określenie dziennego zapotrzebowania energetycznego
  • ogólne zalecenia dietetyczne : spis produktów zalecanych i niezalecanych, wskazówki jak należy się odżywiać, na co zwrócić uwagę, które nawyki żywieniowe należy zmienić oraz w jaki sposób.

Konsultacja + dieta

  • wywiad z klientem –  wywiad żywieniowy ,ocena sposobu żywienia, ocena stanu zdrowia , aktualna motywacja do zmiany
  • analiza składu ciała
  • określenie dziennego zapotrzebowania energetycznego
  • indywidualnie dopasowana dieta (7 ,14, 21 – dniowa)
  • jadłospis przygotowany jest specjalnie dla klienta  na podstawie wywiadu żywieniowego. Dieta dostosowana jest indywidualnie pod względem kaloryczności , sezonowości produktów i preferencji kulinarnych oraz trybu życia .

Każda dieta tworzona jest zgodnie z najnowszymi normami Instytutu Żywności i Żywienia oraz zaleceniami  Światowej Organizacji Zdrowia (WHO).

Jadłospis zawiera dokładne godziny posiłków, nazwę potrawy, sposób jej przyrządzenia, składniki z jakich jest wykonana. Każdy produkt jest podany w miarach domowych, aby ułatwić  korzystanie z diety.

Ilość oraz rodzaj posiłków jest dostosowany do klienta.

Na każdy tydzień klient otrzymuje listę zakupów dzięki której będzie dokładnie wiedział jakie produkty należy kupić aby unikać produktów niewskazanych .

Klient otrzymuje jadłospis w ciągu  3 do 6 dni roboczych.

Wizyta kontrolna ( 30 min )

– analiza składu ciała  – analiza dotychczasowych efektów

– omówienie problemów wynikających ze stosowanej diety – modyfikacja diety